تعریف و تقویت تاب آوری خانواده

تاب آوری خانواده پاسخ مثبت به مشکلات است

 تاب آوری خانواده به معنای سازگاری با عوامل و مشکلات روانی، برای خانواده ها در سطوح فردی، خانوادگی، اجتماعی، سازمانی، و حتی مولکولی مهم است.

تاب آوری خانواده به روند انطباق و سازگاری در خانواده به عنوان یک واحد کاربردی اطلاق می شود.

 منشا اصلی مفهوم تاب آوری خانواده به روایتی از کودکان و نحوه ی عملکرد آنها در مواجهه با تجربیات زندگی بوده است. مفهوم تاب آوری خانواده در این مسیر از تعاریف متفاوت, تحقیقات , کاربردها و تفاسیر بالینی تکامل یافته است.

پاسخ مثبت خانواده را به مشکلات تاب آوری خانواده می گویند.

تاب آوری خانواده ارکان، ابعاد، منابع و موانع خانواده در مواجه با مشکلات را مورد مطالعه قرار می دهد.

بررسی ادبیات تحقیق نشان میدهد که برخی از محققان و نظریه پردازان تاب آوری خانواده یا (family resilience) را به عنوان یک ویژگی در نظر گرفته اند، با این حال دسته دیگری از پژوهشگران تاب آوری خانواده را به عنوان فرآیند لحاظ کرده اند.

پیشینه پژوهش نشان داده است که تاب آوری خانواده یک ویژگی ثابت نیست، بلکه فرآیندی پویا است که شامل رویکرد و واکنش خانواده به ناملایمات است.

تاب آوری خانواده تحت تاثیر عواملی مانند منابع خانواده، سیستم های اعتقادی، فرآیندهای سازمانی، ارتباطات و مهارت های حل مسئله است.

 تاب آوری خانواده همچنین با تاب آوری فردی مرتبط است، که توانایی بازیابی به عملکرد سالم در هنگام مواجهه با صدماتو اختلالات است.

 تاب آوری خانواده یک سیستم چند لایه است که شامل تعامل عوامل مختلف در سطوح فردی، خانواده، جامعه و اکوسیستم یا اکولوژی اجتماعی است.

دکتر فروما والش از شناخته شده ترین چهره های علمی است که در زمینه تاب آوری خانواده فعالیت و آثار قابل توجهی داشته که در مجامع علمی مورد توجه واقع شده است از جمله کتاب تقویت تاب آوری خانواده که توسط دکتر محسن دهقانی و همکاران ترجمه و انتشارات دانژه نیز آن را منتشر کرده است .

 بررسی متون مختلف پیشنهاداتی را برای توسعه وتقویت تاب آوری خانواده مورد تاکید قرار داده است که عبارتند از :

ایجاد تاب آوری خانواده شامل چندین استراتژی و عادت است که می تواند به خانواده ها کمک کند تا با استرس، ناملایمات و بحران ها کنار بیایند.

 در اینجا چند نکته کلیدی از منابع ارائه شده در مورد چگونگی ایجاد تاب آوری خانواده آورده شده است:

1. مدیریت استرس و ایجاد مهارت های مقابله ای: گشودگی ، تجربه پذیری و ارتباط باز، حل مسئله و حل تعارض را در خانواده تقویت میکند. این می تواند به خانواده ها کمک کند تا تاب آوری و سازگاری با چالش ها را توسعه دهند.

2. فهرستی از ارزش ها و قوانین خانوادگی ایجاد کنید: مجموعه ای از ارزش ها و قوانینی را که همه اعضای خانواده بر آن توافق دارند ایجاد کنید و خود نیز نمونه خوبی برای پیروی از این قوانین باشید نظم و قانونمندی به تقویت تاب آوری خانواده کمک میکند این می تواند به تقویت حس وحدت و انسجام خانواده هم کمک کند.

3.به زبان های عشق خانواده خود صحبت کنید: روش منحصر به فرد هر یک از اعضای خانواده برای ابراز و دریافت عشق را درک کرده و به آن احترام بگذارید این می تواند به تقویت پیوندهای خانوادگی و ایجاد یک محیط حمایتی کمک کند.

4.خاطرات وهیجان مثبت بسازید: فعالیت هایی را سازماندهی کنید که میتواند که اوقات و خاطرات خوشی ایجاد کند و یا حس تعلق و هویت خانوادگی را تقویت می کند. گردش های خانوادگی منظم، شام ها و مناسبت های خاص می تواند به ایجاد تاب آوری عاطفی کمک کند.

5.در طول تغییرات و چالش ها از یکدیگر حمایت کنید: الگوی تاب آوری و سازگاری در مواجهه با تغییرات، مانند جابجایی یا تغییر مدرسه یا شغل. این می تواند به کودکان و سایر اعضای خانواده کمک کند تا یاد بگیرند که چگونه با مشکلات کنار بیایند یا در مواجهه با مشکلات کنار همدیگر باشند و از یکدیگر حمایت کنند.

6. مشکل را به صورت خانوادگی حل کنید: این بسیار مهم است که در صحن خانواده مشکل " من " مشکل " ما " تلقی شود به جای پنهان کردن مشکلات و تلاش برای حل آنها به تنهایی، کل خانواده را در فرآیند حل مشکل مشارکت دهید. این می تواند به تقویت حس همکاری و توانمندسازی کمک کند.

7. به دنبال حمایت اجتماعی باشید و یک شبکه حمایتی بسازید: هر خانواده در هر سطحی از توانایی و کفایت اجتماعی نیازدارد تا ارتباطات یا شبکه های اجتماعی خاص خود را خارج از خانواده ایجاد کند که بتواند در روزهای سخت حمایت عاطفی و عملی ارائه دهند. این می تواند به خانواده ها کمک کند احساس امنیت و تاب آوری بیشتری داشته باشند.

8. خاتمه کلام اینکه پس از گذراندن دوره سختی ها ، فعالیت هایی را برنامه ریزی کنید که به خانواده اجازه می دهد تا از همدیگر قدردانی کنند و یا نفسی تازه کنند این میتوانند به شکل یک مهمانی ، مسافرت و یا دورهمی ساده و کوچکی برگزارشود.

 اینها نمونه هایی که خانواده ها می توانند با لحاظ کردن آن تصویری بهتری از ایجاد تاب آوری ترسیم کنند و بهتر با چالش هایی که با آن روبرو هستند کنار بیایند.