بررسی اثرات اسطخودوس بر بهبود کیفیت خواب زنان باردار و یائسه: یک مقاله مروری

مقدمه و هدف: خواب یک فرآیند ضروری است که با تسهیل بهبودی از خستگی اسکلتی عضلانی یا ذهنی و تسکین استرس، استراحت، ثبات، حفظ سلامت انسان را فراهم می کند. کمبود خواب باعث خستگی، افسردگی، استرس و اختلالات شناختی می شود. هدف از این مطالعه انجام یک مرور سیستماتیک برای بررسی اثرات اسطخودوس بر بهبود کیفیت خواب زنان بود.مواد و روش ها: در این مطالعه بررسی با استفاده از پایگاه های اطلاعاتی PubMed (MEDLINE)، CINAHL، sciencedirect،EMBASE، PsycINFO، HW Wilson و ProQuest Dissertations and Thes Global انجام شد. ترکیبی از کلمات کلیدی وسرفصل های موضوعی مرتبط با خواب، کیفیت خواب، اسطخودوس، آروماتراپی و ... استفاده شد. محدودیت تاریخی برای جستجو مطالعاتی بود که بین سال های ۲۰۱۰ تا ۲۰۲۲ چاپ شده بودند. همچنین مطالعات محدود به مطالب منتشر شده به زبان انگلیسی و فارسی بود. دو نویسنده به طور مستقل جستجو را انجام دادند، کیفیت روش شناختی را ارزیابی کردند و داده ها را استخراج کردند.یافته ها: در مجموع ۱۵۷ مطالعه بازیابی شد که ۳۲ مقاله پس از اعمال معیارهای ورود و خروج انتخاب شدند. مقالاتی که این معیارها را داشتند بین سالهای ۲۰۱۰ تا ۲۰۲۲ منتشر شدند و نویسندگان آنها از طیف وسیعی از کشورها از جمله ایالات متحده، چین، هند، استرالیا، کانادا، ایران، هلند، تایوان و بریتانیا و ... بودند. مطالعات گویای تاثیر مثبت گیاه اسطخودوس بر کاهش بی خوابی و بهبود کیفیت خواب در نمونه های مورد بررسی بود.بحث و نتیجه گیری: نتایج نشان داد که رایحه درمانی با اسطخودوس می تواند توسط کارکنان بالینی برای بهبود موثر کیفیت خواب زنان استفاده شود. با این حال، از آنجا که درجه بالایی از ناهمگونی در بین مطالعات وجود دارد، استنباط نتایج باید با احتیاط اعمال شود.